Авторизация:

Добавить в избранное!
Мы в:  

Заинтересованы в чем-то?

Воспользуйтесь нашим поиском:

Например: Ксения Собчак

Главная » Советы » Как быстро похудеть после карантина и что рекомендуют специалисты

Как быстро похудеть после карантина и что рекомендуют специалисты


Комментариев: 0 Дата: 29.08.2020


За время карантина многие набрали вес: стали меньше выходить на улицу, ходить в спорт-клубы, да и просто веселиться с друзьями. Теперь же, когда ограничения сняты, необходимо приводить себя в форму и жить дальше.


Однако все не так просто. Дело в том, что когда вы ведете длительное время малоподвижный режим жизни, ваш обмен веществ замедляется. Его бывает очень сложно нормализовать.


Обмен веществ – важная составляющая похудения


Многие думают, что обмен веществ не играет большой роли при похудении. Нужно просто потреблять меньше калорий и заниматься физической нагрузкой. Однако это мнение ошибочное. Наш обмен веществ зависит от очень многих факторов: состояния органов, нервной системы, уровня потребности организма в энергии и т.д.


Советы по ускорению метаболизма


Движение – жизнь. Необязательно посещать тренажерный зал, чтобы похудеть. Вы можете сделать это совершенно бесплатно у себя дома. Вы задумывались, куда девается лишний жир? С чем он выводится? Ведь он не всегда откладывается в тканях. Он превращается в воду и углекислый газ. Около 80% лишнего жира выводится с дыханием. Если не верите, поищите информацию в интернете. Поэтому при похудении очень важны аэробные нагрузки. Именно они помогают быстро похудеть.


Занимаясь физическими нагрузками, вы помогаете себе быть здоровой, красивой и сильной. Если все же не можете решиться на поход в спортзал или бег, сходите к вашему лечащему врачу и проконсультируйтесь по поводу выбора полезных и безопасных биодобавок для ускорения метаболизма. Да, такие есть. Вот, например, средство на сайте https://ketoform-original.ru/kupit-ketoform-v-moskve/. Перед употреблением данной добавки обязательно посмотрите на состав и проконсультируйтесь с врачом. «КетоФорм» обеспечит детокс всего организма, однако во время его употребления рекомендуется пить много воды, соблюдать ряд предосторожностей.


Сами никогда не назначайте себе лекарства и биодобавки. Вы можете навредить своему здоровью.


Важные моменты



  • Организму необходимы белки животного происхождения, чтобы поддерживать энергию и сжигать калории.

  • Зеленый чай – это усилитель обмена веществ и натуральное мочегонное средство, антидепрессант, который сохранит ваше тело стройным.

  • Избавьтесь от пшеницы и глютена. Пшеница может действовать как разрушитель гормонов, изменять аппетит, повышая тягу к еде.

  • Вы должны употреблять меньше сахара. После нескольких недель чая без сахара вы будете приятно удивлены тому, насколько у него интересный вкус.

  • Ограничьте или полностью исключите растительные масла. Хоть диетологи всего мира давно спорят о вреде и полезности данного продукта, доказательства его опасности превышает полезность. Растительное масло может вызвать рак и множество воспалительных процессов.

  • Обязательно планируйте свое питание каждый день, чтобы не съесть лишнего.

  • Составьте полный список запрещенных продуктов и тех, которые можно употреблять. Повесьте его на холодильник.

  • Считайте калории. Можете даже не взвешивать продукты, просто смотрите в интернете. Однако знайте, что это будет неточным. Такой подход поможет избежать переедания, ведь вы будете знать, что этот сантиметровый кусочек торта имеет калорийность, равную трем порции жареного мяса.


Оставайтесь в тонусе, не расслабляйтесь. Каждый шаг сегодня поможет вам завтра.



В тему:

Игра престолов 4 сезонИгра престолов 4 сезон

Множество поклонников фэнтези интересуется - когда выйдет 4 сезон «Игра престолов»? Зрителям небезразлична судьба героев этого сериала, снятого по мотивам «Песнь Льда и Огня», произведения Джорджа

Дневники вампира 5 сезонДневники вампира 5 сезон

Поклонники сериала «Дневники вампира» заинтригованы: с тех пор, как в феврале 2013 года телеканал The CW объявил о грядущем выпуске 5 сезона шоу, любители острого сюжета, мистики, опасности и тайны

Терминатор 5Терминатор 5

Продолжение истории страшного киборга, фильм «Терминатор 5», рискует стать не только самой громкой и долгожданной премьерой последних лет, но и самым засекреченным проектом Голливуда. Несколько раз

Форсаж 7Форсаж 7

Слово «Форсаж» в переводе с английского обозначает один из режимов работы реактивного двигателя, однако в данном кинематографическом контексте название фильма будет правильнее перевести как «быстрые,

Добавление комментария
Ваше Имя:*
Ваш E-Mail:*
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите два слова, показанных на изображении:*