Несколько упражнений от Карины Гуриной
Комментариев: 0
Дата: 26.07.2013
Карина Гурина, известная модель, обладает соблазнительными естественными формами. Стройную и подтянутую фигуру девушки даже не скроешь под длинными нарядами, которые она так любит надевать. Карина благодарна за свою фигуру родителям. Но она ещё и уделяет внимание упражнениям. Специально для поклонниц она рассказала об упражнениях. Они делают тело потянутым и стройным. Нужно заметить, что талия девушки составляет всего лишь пятьдесят пять сантиметров. Поэтому, модель может носить самые откровенные купальники!
Итак, несколько полезных упражнений от знаменитой модели:
Упражнение первое. Лягте спиной на фибол и стопы прижмите к полу. Колени должны быть под углом – девяносто градусов. Поднимайте корпус. Сделайте двадцать – тридцать раз.
Упражнение второе. Встаньте на колени и поставьте впереди мяч, а затем – упритесь в него руками, таким образом, напрягая мышцы живота. На вдохе откатывайте мяч в сорок пять градусов. Вернитесь в исходное положение. Повторяйте раз десять – двадцать.
Упражнение третье. Сидя, упритесь спиной в мяч, а ноги согните. Ягодицы должны быть навесу. Когда вдыхаете, мяч откатывайте назад, и выпрямляйте ноги. Руки держите за головой. Повторяйте раз тридцать.
В тему:
 | Новый шокирующий наряд Рианны Рианна продолжает шокировать публику своими откровенными нарядами. Причём, певица не обращает внимание на мнения окружающих людей. Так, в Лондоне сейчас очень жарко. И певица решила одеться |
 | Хайди Клум вновь опубликовала пикантные фотографии Знаменитая американская модель и телеведущая немецкого происхождения Хайди Клум не перестает демонстрировать свою фигуру своим поклонникам. В свои сорок лет знаменитость выглядит на все двадцать. |
 | Мария Шарапова заняла третье место в рейтинге самых богатых теннисистов мир ... Недавно было объявлено о том, что Мария Шарапова, российская теннисистка, заняла третью строчку в рейтинге самых богатых теннисистов мира. Рафаэль Надаль и Роджео Федерер заняли первое и второе |
 | Кэмерон Диаз отрицательно относится к пластике Несмотря на сорокалетний возраст, известная актриса Кэмерон Диаз чувствует себя молодой. Когда Диаз исполнилось двадцать лет, она мечтала быть взрослее. Но, когда исполнилось тридцать лет, боялась |
 | Елена Малышева позаботилась об интимном здоровье мужчин Знаменитая телеведущая Елена Малышева в очередной раз затронула «неудобный» вопрос. Она рассказала о том, как позаботится об эрекции мужчин. Малышева удивляет поклонников в своей передаче под |
 | Дарья Повереннова на показе продемонстрировала свои ноги Российская актриса Дарья Повереннова в сорок один год выглядит великолепно. Актриса снялась в таких фильмах, как «День рождения Буржуя», «Ефросинья», «Ангел или демон» и других. Женщина в свои годы |