5 секретов стройности от Гвинет Пэлтроу
Комментариев: 0
Дата: 31.07.2013
Гвинет Пэлтроу в этом году исполняется 41 год, но она выглядит лет на 10 моложе. Главной составляющей ее образа стала стройная фигура и всегда ухоженные волосы. Многие коллеги тайно завидуют ее умению держать себя в форме и правильно питаться. Актриса ведет здоровый образ жизни и придерживается нехитрых правил. На этот раз она поделилась с поклонниками главным рецептом стройного тела и раскрыла несколько маленьких полезных секретов.
1. Тренировка должна быть привычкой
Актриса последовательна в своих занятиях спортом. Она не один год занимается по методу Трейси Андерсон и довольна результатом. Первое время с мотивацией не складывалось и Трейси посоветовала отнестись к спорту, как к рутине. Многие женщины уверены, что должны быть влюблены в физические нагрузки, но чем дольше они занимаются, тем меньше желания возвращаться в спортзал. Если сравнить тренировку с уборкой или чисткой зубов, то намного легче преодолеть лень. Сейчас Гвинет занимается с понедельника по пятницу ровно в 10 утра.
2. Еда должна быть под рукой
В данном случае речь идет не о фаст-фуде или шоколадных батончиках, а о правильной пище. Когда человек сильно голоден, то готов есть все подряд и диета тут же отходит на второй план. По воскресеньям звезда делает заправки для салатов, которыми пользуется в течение недели. Она советует заполнить свою кухню полезными продуктами, которые будут вдохновлять на кулинарные подвиги.
3. Детокс
Детокс – это своеобразная разминка перед диетой. Необходимо чистить организм 1 раз в год и тогда система пищеварения ответит огромной благодарностью. Правильная работа желудка поможет быстрее избавится от лишнего веса.
4. Забудьте про весы, пользуйтесь сантиметром
Гвинет уверенна, что весы являются наихудшим стимулом. Лучше всего следить за весом с помощью сантиметра, который ежемесячно представит реальную картину.
5. Делайте поблажки
Актриса не употребляет полуфабрикаты или жирные продукты, но она уверенна, что человек не может постоянно держать себя в тонусе и рано или поздно обязательно сорвется. Чтобы этого не произошло, она дает слабинку и вечером может выпить бокал вина, а в субботу выкуривает одну сигарету. Эта традиция приносит огромное наслаждение и позволяет сохранить баланс.
В тему:
 | Гвинет Пэлтроу возвращается в Лос-Анджелес Актриса Гвинет Пэлтроу решила распрощаться с лондонской жизнью и вернуться в родной Лос-Анджелес. Звезда давно планировала переезд, но каждый раз откладывала это важное событие. Она возвращается в |
 | Корнелия Манго раскрыла секрет похудения Корнелия Манго, выпускница «Фабрики звёзд», выделялась на российской сцене не только сильным голосом, но и пышными формами. Иногда вес Корнелии доходил до ста двадцати килограмм! Сейчас же девушка |
 | Гвинет Пэлтроу поделилась секретами молодости 40-летняя Гвинет Пэлтроу выглядит так же шикарно, как и 20 лет назад. Актриса знает, что такое правильный уход за телом и делится своими маленькими хитростями. Судя по результату, стоит прислушаться |
 | Гвинет Пэлтроу раскрыла секрет крепкого брака Уже давно ничего не было слышно об американской актрисе Гвинет Пэлтроу. За последние годы знаменитость прославилась тем, что стала любительницей давать советы. Мы уже смогли получить дельную |
 | Джулия Робертс против Гвинет Пэлтроу Журнал PEOPLE назвал самую красивую женщину года - знаменитую актрису Гвинет Пэлтроу. Джулии Робертс, сопернице актрисы, это очень не понравилось. Поэтому, Джулия объявила о том, что «серая |
 | Гвинет Пэлтроу на выставке В Лас-Вегасе состоялась выставка Licensing Expo 2013. Гвинет Пэлтроу и другие звёзды были приглашены на торжество. Актриса много рассказывала, рассуждала о брендах, а так же о выходе их на мировой |