Кейт Хадсон дала советы по правильному питанию
Комментариев: 0
Дата: 17.10.2013
Если вам удалось достичь результатов, это можно смело демонстрировать! Этим, собственно, Кейт Хадсон и занимается, снявшись для обложки ноябрьского журнала Shape. На 34-летней американской актрисе был надет лишь спортивный топ и велосипедные шортики.
Мать двоих детей, которая старалась продемонстрировать свои достижения во всей красе, рассказала фитнес-журналу о своих ошибках во время диеты, которые препятствовали потере веса.
«Несколько лет назад мне нужно было сбросить лишний вес, но избавиться от лишних 7 килограммов у меня не получалось», - сообщила актриса. «Моя диета была насыщена сырой едой, и я ломала голову, почему мне не удавалось сбросить вес? Как оказалась, калорийность моего дневного рациона составляла более 3.500 калорий вдень, ведь я постоянно перекусывала орешками кешью!
И как же девушке из Калифорнии все-таки удалось сбросить вес?
Кейт непринужденно ответила: «Считать калории».
«Я начала посещать спортзал и контролировала все, что я ем. Как правило, моя суточная норма калорий составляет около 1800, но когда мне нужно избавиться от лишних килограммов, я придерживаюсь диеты, употребляя не более 1500 калорий в день. Это единственный эффективный способ оставаться в форме. Мне нужно быть бдительной».
Но помимо подсчета калорий каждого маленького кусочка еды, Кейт раскрыла еще один секрет, помогающий сохранить стройность.
«С недавнего времени я начала носить с собой скакалку. Когда у меня появляется свободная минутка на протяжении рабочего дня, я просто прыгаю», - призналась звезда. «У меня есть выбор – сидеть без дела, копаясь в телефоне, или просто попрыгать».
Очевидно, что приемы девушки работают!
В тему:
 | Ирена Понарошку назвала лучшее средство от депрессии Популярная телеведущая придерживается здорового образа жизни и следит как за внешностью, так и за внутренним миром. Недавно девушка рассказала о простой диете, которая помогает сохранить фигуру и |
 | Лайма Вайкуле раскрыла свой секрет похудения Популярная исполнительница Лайма Вайкуле в следующем году справит юбилей, знаменитости исполнится шестьдесят лет. В своем немолодом возрасте певице удается выглядеть превосходно. Многим интересен |
 | Эффективная диета от Ирены Понарошку Ирена Понарошку, знаменитая телеведущая, стала гостьей программы «Фитнес», в которой рассказала о том, как ей удалось похудеть. «Я понимаю, что семь килограмм – это не столь много, ведь некоторым |
 | Корнелия Манго раскрыла секрет похудения Корнелия Манго, выпускница «Фабрики звёзд», выделялась на российской сцене не только сильным голосом, но и пышными формами. Иногда вес Корнелии доходил до ста двадцати килограмм! Сейчас же девушка |
 | Кейт Хадсон выпустит коллекцию спортивной одежды Сейчас Кейт Хадсон находится в отличной форме и старается не забывать о спорте. Вероятно, именно любовь к интенсивным тренировкам подтолкнула ее к созданию спортивной одежды. Ранее она сотрудничала с |
 | Шоколадная диета от Алёны Водонаевой Когда люди садятся на диету, они исключают из своего рациона всё сладкое. Ведь в мучном и сладком содержится много калорий. Но Алёна Водонаева поступила по-другому. Она отказалась от всего, кроме |