Светлана Пермякова ест по ночам

41-летняя звезда популярного телесериала «Интерны» Светлана Пермякова откровенно рассказала о своем питании. Актриса признается, что она не следует рекомендациям диетологов, которые утверждают, что нельзя ужинать после 6 часов вечера. Светлана утверждает, что она порой ужинает и после 9 часов вечера, единственное правило, которое актриса старается соблюдать – в последний раз за день принимать пищу не менее, чем за 3 часа до сна. Если Пермякова планирует лечь спать в два часа ночи, то по ее словам, она смело может поужинать в 11 часов вечера. Актриса также старается не есть жирную пищу на ночь, в основном в ее вечерний рацион входит кефир и сыр.

Пермякова не скрывает, что из-за плотного графика работы она просто не успевает посещать спортзал, хотя диетологи настоятельно рекомендовали актрисе заниматься хотя бы по несколько раз в день. В редких случаях Светлана посещает сеансы лимфодренажа и массажа, а вот такие физические нагрузки, как тренировки с гантелями или бег, Пермякова все же пропускает. Правда, по словам актрисы, когда на гастролях или дома у нее появляется несколько свободных минут, она с удовольствием качает пресс и отжимается.