Ляйсан Утяшева впервые раскрыла свой секрет похудения после родов

Весной 2013 года у Ляйсан Утяшевой и Павла Воли родился первенец. Роды проходили в одной из клиник Майами. Известно, что Ляйсан отказалась от анестезии и мужественно выдержала схватки на протяжении 12 часов. Павел все это время находился рядом и поддерживал супругу. Через несколько недель после родов Ляйсан вернулась в Россию, но не спешила показываться на публике. Известная спортсменка сильно беспокоилась по поводу лишнего веса и боялась, что уже не сможет вернуть былую форму. Ляйсан была против экспресс-похудения и постепенно добивалась результата. Сегодня ее фигуре может позавидовать любая девушка и гимнастка решила дать несколько советов всем, кто желает стать стройнее и привлекательнее.

В преддверии 8-го марта многие девушки садятся на строгие диеты в надежде влезть в любимое праздничное платье. Ляйсан считает диету без спорта неэффективной и советует взять на вооружение несколько упражнений, которые помогут убрать лишнее с области талии.

Ляйсан отдает предпочтение упражнению «уголок», которое на первый взгляд выглядит крайне просто, но даже ей дается с трудом. В таком положении она сидит около двух минут. «Ножки поднимаем и держим! Считаем до ста! Слезы текут, но мы терпим!», – заявила спортсменка. В завершении Утяшева советует качать пресс 50 раз и обещает, что такие упражнения не проходят даром и результат не заставит себя долго ждать.