Ляйсан Утяшева рассекретила свой рецепт бодрости и красоты

В мае этого года Ляйсан Утяшева родила от шоумена Павли Воли сына. Первое время девушка сильно переживала из-за своих недостатков и решила кардинально бороться с лишним весом, приобретенным за время беременности. Молодая мама создала особый утренний распорядок, который помогает ей держать тело в тонусе и всегда выглядеть бодрой.

Спортсменка уже не раз рассказывала о рецептах красоты, а теперь решила подробно описать свое утро. Она опубликовала в микроблоге список дел, который называет «утренним рецептом бодрости». Ляйсан предложила поклонницам тратить на себя по утрам всего лишь 15 минут. За это время можно успеть сделать важные оздоровительные процедуры и настроить обмен веществ на правильную работу.

Начинать утро Ляйсан советует со стакана теплой воды. Затем девушка умывается ледяной газированной водой и делает зарядку. Разминка играет для нее особое значение. Ее главной проблемой по-прежнему остается живот, но она не расслабляется и продолжает качать пресс по 50 раз в день. Каждую неделю Утяшева теряет по сантиметру в талии и за это она благодарит самые обычные упражнения.